Wewnętrzna Równowaga – cz.6
Jak wygląda świadomy ruch? Przede wszystkim kierujemy uwagę na oddech, kierujemy uwagę do ciała. Dajemy na chwile odpocząć głowie. Przestajemy myśleć. Zostawiamy wszystko na boku i skupiamy się na tym co jest wewnątrz. Bardzo ważne jest aby robić to bez oceny i z ciekawością. Istotne jest, by kierować się do wewnątrz nie po to, aby …