Jak wygląda świadomy ruch? Przede wszystkim kierujemy uwagę na oddech….. kierujemy uwagę do ciała……. dajemy na chwile odpocząć głowie…. przestajemy myśleć…… zostawiamy wszystko na boku i skupiamy się na tym co jest wewnątrz….. Bardzo ważne jest aby robić to bez oceny i z ciekawością….. istotne jest że kierujesz się do wewnątrz nie po …
Więc my cały czas komunikujemy się z tym co jest na zewnątrz poprzez ruch i ruch jest naszym sposobem na komunikację do środka. Jestesmy caly czas ruchem. Jeżeli zanurzymy nasza świadomość w tym ruchu to będziemy zwracać dzięki temu uwage na to co jest tak naprawdę najistotniejsze czyli na życie, które cały czas przez nas …
Okazuje się, że nie tylko doświadczanie naszego życia ma wpływ na nasze ciało ale również doświadczenie życia naszych przodków bo jest to przekazywane w DNA. Niezależnie od tego co się działo w naszym życiu i co się działo w życiu naszych przodków TU I TERAZ jest ten moment żeby zmieniać to co jest, i właśnie …
Zakotwiczanie się w ciele jest też naszym sposobem na to aby otwierać się na to co jest niezmierzone, metafizyczne i z czego płynie niesamowita mądrość i inspiracja. Dlatego warto kierować swoja uwage do ciała, ale nie tylko. Ciało jest źródłem informacji. Kiedy kierujemy uwage do ciala to kontaktujemy sie z realem. My bardzo …
Zapraszam Cie do ćwiczenia…skieruj uwage do środka ciala… Chciałabym Ci pokazać kilka obrazków i zwróć uwagę na to jak zareaguje Twoje ciało, jak zmieni się Twój oddech, co się pojawia, jakie impulsy i w którym miejscu? Obrazek 1 Oddychaj głęboko, tylko obserwuj co jest wewnątrz, skad to płynie, jak się porusza, jaki …
